Zurück in deine innere Mitte.
Zurück in dein Leben.

Ich begleite Frauen dabei, aus dem Hamsterrad auszusteigen, Stress loszulassen und wieder Ruhe, Selbstliebe und Leichtigkeit zu spüren, egal, wie laut das Außen ist.

Worauf du dich bei mir verlassen kannst

Du findest zu deiner inneren Ruhe zurück.

Ich helfe dir, aus Stress, Dauerfunktionieren und emotionaler Überforderung auszusteigen, damit du wieder Luft bekommst und dich spürst.

Du lernst, dich selbst an erste Stelle zu setzen

Wir lösen alte Muster, Glaubenssätze und das Gefühl, immer für alle da sein zu müssen, damit du wieder Luft bekommst und dich spürst.

Du bekommst neue Kraft und emotionale Stabilität

Mit Achtsamkeit, systemischer Coaching und individuellen Methoden stärken wir dein Innenleben, sodass Herausforderungen dich nicht mehr umwerfen.

Du siehst wieder die Farben im Leben

Der tiefste Wandel
Selbst an grauen Tagen erkennst du Licht, Freude und Schönheit weil dein Inneres wieder frei atmet.

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So läuft unsere Zusammenarbeit ab

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Erstgespräch &

Bestandsaufnahme

Wir sprechen darüber, wie es dir wirklich geht, wo du stehst und was du brauchst. Du bekommst sofort Klarheit und fühlst dich zum ersten Mal seit Langem wirklich gesehen und verstanden.

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Individuelle
Begleitung 

Achtsamkeit, systematisches Coaching, Glaubenssatzarbeit, Entspannung, Verständnis des inneren Kindes, so, wie es für dich passt. Du findest schritt für Schritt zurück in deine Ruhe und emotionale Mitte.

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Integration &
Stabilität

Wir verankern neue Gewohnheiten. stärken deinen Selbstwert und deine Entscheidungsfähigkeit. Du erlebst ein gelassenes, liebevolles Leben und wirst innerlich stark, selbst wenn es im Außen schwierig ist.

Ehrliche Erfahrungen meiner Kundinnen

Das Coaching bei Maria Bug war für mich eine außergewöhnlich bereichernde Erfahrung. Schon vom ersten Gespräch an fühlte ich mich gesehen, verstanden und aufrichtig unterstützt. Maria schafft es mit ihrer einfühlsamen Art, sofort eine vertrauensvolle Atmosphäre aufzubauen, in der persönliches Wachstum ganz natürlich entsteht.

 

Was sie besonders auszeichnet, ist ihre einzigartige Aura. In ihrer Nähe fühlt man sich emotional gestärkt, sicher und getragen – als würde allein ihre Präsenz Halt geben und Raum schaffen, in dem man sich öffnen und entfalten kann. Dieses Gefühl tiefer Geborgenheit hat mein Coaching-Erlebnis auf eine völlig neue Ebene gehoben.

 

Ihre klare, wertschätzende Kommunikation und ihre Fähigkeit, genau die richtigen Fragen zu stellen, haben mir geholfen, neue Perspektiven zu gewinnen und innere Blockaden zu lösen. Gleichzeitig vermittelt sie praxisnahe Impulse, die sich unmittelbar im Alltag umsetzen lassen, wodurch ich bereits nach kurzer Zeit spürbare Veränderungen erleben durfte.

 

Maria kombiniert tiefes Fachwissen mit einer warmen, authentischen Persönlichkeit – eine seltene und wunderbare Mischung, die ihr Coaching so wirkungsvoll macht. Jede Sitzung war für mich ein Schritt hin zu mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke.

 

Ich kann das Coaching bei Maria Bug von ganzem Herzen empfehlen. Wer echte Veränderung, emotionale Stärkung und eine vertrauensvolle Begleitung sucht, ist bei ihr in den allerbesten Händen.

Kundin

Ich lernte Maria im Jahr 2024 kennen, mitten in einer schweren Lebenskrise.
Ich befand mich damals in einer toxischen Beziehung, die ich beendete, und kündigte gleichzeitig meine langjährige Arbeitsstelle. Dadurch verlor ich völlig den Boden unter den Füßen.

Maria begleitete mich durch diese Zeit mit tiefgründigen Gesprächen und achtsamen Aufgaben zur Selbstwahrnehmung. Wir arbeiteten mit Meditationen und Loslass-Ritualen, und ich lernte mit ihr zu meditieren.

Durch ihren Beistand öffnete sich für mich eine neue Sicht auf mein bisheriges Leben.
Ich durfte lernen, meine Komfortzone zu verlassen, meine Ängste wahrzunehmen und aufzulösen. Gleichzeitig wuchs meine Neugier auf persönliche Weiterentwicklung, Maria hat diesen inneren Kanal in mir geöffnet.


Durch die Begleitung lernte ich, mich mehr anzunehmen und meine Selbstliebe zu aktivieren. Besonders wertvoll war für mich auch, Gelassenheit und bewusstes Loslassen zu praktizieren.


Ich bin Maria sehr dankbar für diese liebevolle Lebensbegleitung.
Wer diesen Weg gehen möchte, ist bei Maria sehr gut aufgehoben.
Die Betreuung ist liebevoll und fruchtbar.

Kundin

Die Beschwerden der meisten Frauen,
bevor sie zu mir kommen

Sie funktionieren nur noch: Job, Familie, Haushalt, Erwartungen

Sie fühlen sich leer, erschöpft, getrieben

Sie gönnen sich keine Ruhe, weil sie glauben, das wäre "faul"

Sie stehen allen zur Verfügung, nur sich selbst nicht

Sie können sich nicht mehr entscheiden und fühlen sich zerissen

Negative Gefühle breiten sich immer weiter aus

Warum kommt es zu diesen Problemen?

Alte Glaubenssätze aus der Kindheit:
"Sei brav. Funktioniere. Stell dich nicht in den Vordergrund."

Frauen wurden jahrzehntelang dazu erzogen, für alle anderen da zu sein.

Starke Orientierung am Außen: Beruf, Familie, Erwartung, Rollenbilder.

Keine Selbstfürsorge, keinen Raum, um sich selbst wahrzunehmen.

Psychotherapie-Termine haben lange Wartezeiten und 

oft fehlt dort das echte Gefühl, gesehen zu werden.

Fakt ist:
Wenn du dich selbst nicht an erste Stelle setzt, wird dein Leben dich irgendwann überholen.

Die meisten meiner Kundinnen wünschen sich

Innere Ruhe finden

Endlich wieder innerlich und äußerlich zur Ruhe kommen, ohne ständig funktionieren zu müssen

Sich wieder spüren

Wieder Freude und Lebendigkeit spüren können. Selbst an Tagen, die sich grau anfühlen

Sicher entscheiden können

Entscheidungen treffen, ohne Angst oder Zweifel - klar, selbstbewusst und aus der eigenen Mitte heraus

Kraft zurückgewinnen

Die eigene Energie und Stärke wiederfinden, anstatt ausgebrannt durch den Alltag zu stolpern.

Mit sich selbst verbunden

Nicht mehr innerlich zerissen sein, sondern sich wieder vollständig und verbunden mit sich selbst fühlen

Liebevoll leben

Ein liebevolles, glückliches Leben führen, mit mehr Wärme, Dankbarkeit und Leichtigkeit

Ja zu sich selbst sagen

Lernen, nein zu sagen und damit endlich ein zu sich selbst zu setzen. Sich selbst erlauben auch an erster Stelle zu stehen

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Maria Bug – Begleiterin für innere Ruhe & Selbstliebe

Entfache dein inneres Leuchten

Ich bin Maria, 62 Jahre alt, und ich liebe es, Frauen zurück in ihre innere Mitte zu begleiten. Weil ich genau weiß, wie es sich anfühlt, im Hamsterrad gefangen zu sein.

 

Früher habe ich selbst im Außen gelebt: funktionieren, leisten, konsumieren.

Bis mein eigenes Leben an mir vorbeigefahren ist.

Heute helfe ich Frauen dabei, ihr Licht wiederzufinden, liebevoll, empathisch und mit jahrzehntelanger Erfahrung in Achtsamkeit, Entspannung und systemischem Coaching.

 

Meine Mission
Frauen dabei zu unterstützen, wieder zu sich zu stehen, ihr inneres Strahlen zu fühlen und ein liebevolles, gelassenes Leben zu führen.

Fragen, die oft auftauchen

  • Wir sprechen in Ruhe über deine Situation und schauen, ob wir miteinander arbeiten wollen. Du bekommst Klarheit und erste Impulse.
  • Nein. Alles, was du brauchst, lernst du Schritt für Schritt bei mir.
  • Das ist völlig normal. Ich habe viel Erfahrung und gehe behutsam mit dir. Jede Frau öffnet sich in ihrem eigenen Tempo.
  • Viele fühlen schon nach den ersten Terminen mehr Ruhe und Entspannung. Der tiefere Wandel passiert über 3- 6 Monate.
  • Für Frauen, die wieder zu sich selbst finden wollen, egal ob beruflich überlastet, Mutter, Single oder im Umbruch.